Gesund, Fit und Entschleunigt im Alltag S 30
Die Anforderungen in Beruf und Alltag sind inzwischen sehr komplex und bringen uns immer wieder an körperliche und seelische Grenzen. Das Gefühl, überfordert zu sein und immer an der Grenze der Belastbarkeit agieren zu müssen, wirkt sich auf Körper, Seele und Geist sehr negativ aus und kann sogar zum Burnout führen. Prävention ist hier das Zauberwort! Vorbeugen ist besser als heilen. Was ich heute für meine Gesundheit investiere, spare ich im Alter an Krankheitskosten!
Auch für junge Teilnehmer ist dieses Seminar
bestens geeignet!
Inhalte u. a.:
• Körperliche und geistige Fitness in Theorie & Praxis
• Trainingsprogramm für den Alltag – leicht zu lernen und
anzuwenden
• Effektive Übungen für den Berufsalltag
• Gehirnfitness bis ins hohe Alter
• Was die Seele stark macht – mit Resilienz leben lernen
• Bewegung an der frischen Westerwälder Luft
• Zeiten der Stille und Entspannung
Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnmatte
Leitung:
Susanne von Pentz-Jaeger, zertifizierte Präventionstrainerin, langjährige Erfahrungen als Ergotherapeutin (Bereich: Orthopädie, Neurologie). Ist als Referentin unterwegs, leitet christliche Reisegruppen, Autorin
8.10. – 10.10.2021
Preis:
111,00 € pro Person
inkl. Vollpension, Bettwäsche/Handtücher
zzgl. 23,00 € Einzelzimmerzuschlag
zzgl. 80,00 € Seminargebühr pro Person
Referenzen 2019:
In lockerer und entspannter Atmosphäre haben wir viel Gutes für Körper, Geist und Seele gelernt und vieles auch gleich praktisch umgesetzt. Wir haben zuhause auch gleich angefangen, die körperlichen Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen durchzuführen. Sie lassen sich sehr leicht in den Alltag einbauen. Die Übungen zur Achtsamkeit, Gehirnfitness und die Informationen über die Erlernbarkeit von Resilienz haben uns auch sehr angesprochen. Insgesamt haben wir die Tage sehr genossen.
Vielen Dank!
I. + K.
Einen herzlichen Dank für das vergangene Wochenende im Gästehaus Rehe. Wir haben viele Anregungen für den Alltag aus dem Seminar „Gesund, fit und entschleunigt …“ mitnehmen und einiges auch schon umsetzen können. Auch die gute Gemeinschaft in der Teilnehmergruppe haben wir sehr genossen.
Th.+U.
Besonders gut gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz mit Tipps für Körper, Geist und Seele – wirkungsvolle Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können, aber auch Tipps zum Umgang mit Stress oder gar Krisen. Dazu eine Referentin, die weiß wovon sie spricht, weil sie selbst schon einige Krisen durchlebt hat – und nicht aufgegeben hat, sondern ein ehrliches und authentisches Christsein lebt. Sehr beeindruckend!“
R.K.